1、刷牙的最佳时间饭后 3 分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，是牙齿受到损害。2、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐一小时后，不少人喜欢饭后马上饮热茶，这…

细节决定成败 - 习惯，是在不知不觉中养成的。 1. 不说 “不可能” 三个字。2. 凡事第一反应：找方法，而不是找借口。3. 遇到挫折对自己大声说：太棒了!4. 不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。5. 凡事先订立目标，并且尽…